Termine/Podcasts

Gruppenangebote
Im Alltag gesund bleiben                 Gesundheitstraining Achtsamkeit

Jeden 1. Montag 15 Uhr                          

Im Alltag gesund bleiben    

Kontaktstelle PflegeEngagement Friedrichshain-Kreuzberg

Gryphiusstraße 16, 10245 Berlin 
Anmeldung: 030 / 70 71 68 69

Kostenfreies Gruppenangebot

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Jeden Mittwoch, 17:30 Uhr

Im Alltag gesund bleiben    

Kontaktstelle PflegeEngagement Lichtenberg

Nachbarschaftshaus Kiezspinne

Schulze-Boysen-Str. 38, 10365 Berlin           Anmeldung: 030 / 28 47 23 95

Kostenfreies Gruppenangebot

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Jeden Montag 17:30 Uhr                 Kontaktstelle PlegeEngegement Pankow

Gesundheitstraining Achtsamkeit

Schönholzer Str. 10, 13187 Berlin                 Anmeldung: 030 / 499 870 911  

Kostenfreies Gruppenangebot

 

Leitung: Marlies Carbonaro

Podcast
RuheInsel

Eine Audio-Reihe zum Anhören und Mitmachen als kleine Auszeit vom Alltag mit Marlies Carbonaro. Für pflegende und betreuende Angehörige und alle Interessierte.

In jeder ca. 20 minütigen Folge, gibt es Informationen zu interessanten Themen und angeleitete Entspannungsübungen zum Mitmachen.

Sie wollen etwas für sich tun? Beginnen Sie heute.

Herzlich willkommen.

https://www.unionhilfswerk.de/angebote/beratung-unterstuetzung/kontaktstelle-pflegeengagement/ruheinsel.html

Podcast
Achtsam und durch den Tag

Podcasts von Marlies Carbonaro zum Thema Achtsamkeit, Genießen, Umgang mit Veränderungen, Gesunder Schlaf und Resilienz. Mit angeleiteten einfachen Übungen 

https://humanistisch.de/x/kpe-pankow/inhalte/freizeitgruppen 

Meine kleine Auszeit
Pausen-Poesie

„Man sollte", sagte er, "alle Tage wenigstens ein kleines Lied hören, ein gutes Gedicht lesen, ein treffliches Gemälde sehen und wenn es möglich zu machen wäre, einige vernünftige Worte sprechen.“                                             Johann Wolfgang von Goethe

Auf meinem YouTube-Kanal finden Sie eine kleine Reihe gelesener Gedichte entstanden 2020.  Viel Vergnügen!

https://www.youtube.com/channel/UCimp_94UV8ic7Vp5M_KNYGw/videos

Podcast - Akademie Wissen
Schmerz
Leben–Auswege–Umgang

Schmerzen können Warnsignale für eine Gesundheitsgefährdung oder Gesundheitsstörung sein. Der Verlust der Lebensfreude und soziale Isolation sind oft die Folgen.

Erfahren Sie mehr über Hintergründe, Auswege und einen Umgang mit Schmerzen, der dazu beiträgt, Lebensqualität und Lebensfreude zu erhalten.

Marlies Carbonaro

https://www.mittelhof.org/angebote/schmerz-leben-auswege-umgang-1/

Beratungsangebote

Kreaktive Lebensgestaltung - Das Coaching 

Wenn wir das Gefühl haben, es sollte sich in unserem Leben etwas verändern, können wir warten oder aktiv werden. Ich darf. Ich kann. Ich will. Es geht. Gesunde Selbstsorge lernen.

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Gesundheitstraining Achtsamkeit 

Erlernen von Stressbewältigungsmethoden in Form von Entspannungsübungen. Trainiert werden beispielsweise PMR-Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, AT-Autogenes Training und Bodyscan. Persönliche Fähigkeiten nutzen, Ressourcen entdecken für eine individuelle Gesundheitsbalance.

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Psychosoziale Beratungsstunden            

Menschen in Krisensituationen, pflegende  Angehörige,  Menschen in Trauer, brauchen oft schnelle temporären Unterstützung. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen  persönlich, situationsbezogen zu beraten und begleitend zu unterstützen.            

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Vereinbaren Sie  einen Termin für ein  kostenfreies Informationsgespräch per Email über          

info@werkstatt-leben-kreaktiv.de 

oder telefonisch unter: 0163 / 170 25 28 

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