Termine/Podcasts
Gruppenangebote
Im Alltag gesund bleiben Gesundheitstraining Achtsamkeit
Jeden 1. Montag 15 Uhr
Im Alltag gesund bleiben
Kontaktstelle PflegeEngagement Friedrichshain-Kreuzberg
Gryphiusstraße 16, 10245 Berlin
Anmeldung: 030 / 70 71 68 69
Kostenfreies Gruppenangebot
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Jeden Mittwoch, 17:30 Uhr
Im Alltag gesund bleiben
Kontaktstelle PflegeEngagement Lichtenberg
Nachbarschaftshaus Kiezspinne
Schulze-Boysen-Str. 38, 10365 Berlin Anmeldung: 030 / 28 47 23 95
Kostenfreies Gruppenangebot
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Jeden Montag 17:30 Uhr Kontaktstelle PlegeEngegement Pankow
Gesundheitstraining Achtsamkeit
Schönholzer Str. 10, 13187 Berlin Anmeldung: 030 / 499 870 911
Kostenfreies Gruppenangebot
Leitung: Marlies Carbonaro
Podcast
RuheInsel
Eine Audio-Reihe zum Anhören und Mitmachen als kleine Auszeit vom Alltag mit Marlies Carbonaro. Für pflegende und betreuende Angehörige und alle Interessierte.
In jeder ca. 20 minütigen Folge, gibt es Informationen zu interessanten Themen und angeleitete Entspannungsübungen zum Mitmachen.
Sie wollen etwas für sich tun? Beginnen Sie heute.
Herzlich willkommen.
www.unionhilfswerk.de/ruheinsel
Podcast
Achtsam und durch den Tag
Podcasts von Marlies Carbonaro zum Thema Achtsamkeit, Genießen, Umgang mit Veränderungen, Gesunder Schlaf und Resilienz. Mit angeleiteten einfachen Übungen
https://humanistisch.de/x/kpe-pankow/inhalte/freizeitgruppen
Meine kleine Auszeit
Pausen-Poesie
„Man sollte", sagte er, "alle Tage wenigstens ein kleines Lied hören, ein gutes Gedicht lesen, ein treffliches Gemälde sehen und wenn es möglich zu machen wäre, einige vernünftige Worte sprechen.“ Johann Wolfgang von Goethe
Auf meinem YouTube-Kanal finden Sie eine kleine Reihe gelesener Gedichte entstanden 2020. Viel Vergnügen!
https://www.youtube.com/channel/UCimp_94UV8ic7Vp5M_KNYGw/videos
Podcast - Akademie Wissen
Schmerz
Leben–Auswege–Umgang
Schmerzen können Warnsignale für eine Gesundheitsgefährdung oder Gesundheitsstörung sein. Der Verlust der Lebensfreude und soziale Isolation sind oft die Folgen.
Erfahren Sie mehr über Hintergründe, Auswege und einen Umgang mit Schmerzen, der dazu beiträgt, Lebensqualität und Lebensfreude zu erhalten.
Marlies Carbonaro
https://www.mittelhof.org/angebote/schmerz-leben-auswege-umgang-1/
Beratungsangebote
Kreaktive Lebensgestaltung - Das Coaching
Wenn wir das Gefühl haben, es sollte sich in unserem Leben etwas verändern, können wir warten oder aktiv werden. Ich darf. Ich kann. Ich will. Es geht. Gesunde Selbstsorge lernen.
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Gesundheitstraining Achtsamkeit
Erlernen von Stressbewältigungsmethoden in Form von Entspannungsübungen. Trainiert werden beispielsweise PMR-Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, AT-Autogenes Training und Bodyscan. Persönliche Fähigkeiten nutzen, Ressourcen entdecken für eine individuelle Gesundheitsbalance.
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Psychosoziale Beratungsstunden
Menschen in Krisensituationen, pflegende Angehörige, Menschen in Trauer, brauchen oft schnelle temporären Unterstützung. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen persönlich, situationsbezogen zu beraten und begleitend zu unterstützen.
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Vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenfreies Informationsgespräch per Email über
info@werkstatt-leben-kreaktiv.de
oder telefonisch unter: 0163 / 170 25 28